מה זה יוגה צחוק?


 
יוגה צחוק  הנה שיטה מיוחדת אשר מאפשרת לכל אחד לצחוק ללא סיבה או בדיחות וללא צורך בחוש הומר.
הוכח מדעית כי הגוף לא מבדיל בין צחוק מזויף לצחוק אמיתי וכאשר אנחנו צוחקים הגוף מייצר הורמונים כגון אנדורפינים וסרוטונין אשר ידועים כבעלי השפעה חיובית על הבריאות שלנו הגופנית והרגשית.
בסדנה אנחנו צוחקים באמצעות תרגילי תנועה, קול ומשחק רואים אחד את השני צוחק הצחוק הופך להיות מדבק ואמיתי.
השם "יוגה"  נלקח מכיוון שהצחוק שלנו מלווה בנשימות יוגיות אשר ממלאות את הגוף והמוח בחמצן כך שאנו מרגישים בריאים ואנגטיים יותר. 
הטכניקה של היוגה צחוק פותחה על ידי רופא הודי בשם  דר' מדאן קטריה בשיתוף עם אשתו מדורי , מורה ליוגה.
מה שהתחיל במרץ 1995 עם חמישה אנשים בפארק, התפתח לאירגון של המונה כ 10,000 קבוצות ב 60 מדינות.
סדנאות צחוק בשיטת היוגה צחוק מועברות בארץ בכל האירגונים הגדולים מתוך הבנה כי הצחוק חשוב לבריאותם של העובדים, לחיזוק יכולות תיקשורת, פריקת מתחים, חיזוק היצירתיות ועוד. 

"החיים הם בדיחה קוסמית אחת גדולה.הם לא תופעה רצינית.אם תיקח אותם ברצינות אתה מחמיץ אותם. אפשר להבין אותם רק באמצעות הצחוק. האם שמת לב שאדם הוא בעל החיים היחיד שצוחק?"
...ההגדרה שלי לאדם היא
 שהאדם הוא בעל חיים צוחק.שום מחשב אינו צוחק, אף נמלה אינה צוחקת, אף דבורה אינה צוחקת רק האדם יכול לצחוק.....זו הפסגה הגבוהה ביותר של ההתפתחות...."... אושו

 
דר' מדאן קטריה, מפתח שיטת היוגה צחוק


 

ד"ר קטאריה צתראיין אצל לונדון וקירשנבאום

 


יוגה צחוק ב CNN


 

 

 

 

השאירו פרטים ונחזור אליכם





Comments